Купить воду для фитнеса и спорта

Вода является главным питательным веществом для нашего организма. Она осуществляет доставку к тканям различных питательных веществ, влияет на регуляцию температуры тела, поддерживает кровяное давление, а также обеспечивает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому, перед тренировкой важно купить фитнес воду или налить себе воды из кулера в тренажерном зале. 

Но всю ли воду можно пить во время тренировки?

Все зависит от ваших целей. Если вы тренируетесь, чтобы похудеть, то можно купить воду для похудения или просто употреблять больше воды в течение дня - как минимум 2,5 литра. Вода Legend Of Baikal с высоким содержанием кислорода не только увеличивает работоспособность и ускоряет метаболизм, но и способствует усиленному обмену веществ и снижению лишнего веса. Более того, Legend Of Baikal выпускается в бутылях разного объема, которые удобно взять с собой на тренировку. 

Если речь идет о кардиотренировках, то достаточно обычной питьевой воды, однако важно, чтобы вода была без газа - газированная вода будет вызывать неприятные ощущения в желудке и хуже усваиваться. Если же вы занимаетесь силовыми тренировками или хотите получить еще больший заряд энергии, то можете купить воду для спортсменов или просто добавить в питьевую воду сахар, который зарядит ваш организм энергией перед нагрузкой. 

Многие уверены, что если не пить во время тренировки, то быстрее похудеешь. На самом деле, если не пить во время длительной кардионагрузки, происходит повышение температуры тела, с которой организм естественным образом начинает бороться, выделяя пот. Как только нехватка жидкости в организме начинает превышать 2%, в организме начинаются процессы, задачей которых является борьба с обезвоживанием:

• Снижается давление крови.
• Уменьшается кровоснабжение мышц и кожи. 
• Увеличивается частота сердечных сокращений, в результате чего, нарушается процесс теплоотдачи и тело задерживает больше тепла.

Другими словами, эффективность такой тренировки резко снижается. Более того, при потере жидкости свыше 4 - 5% может случиться тепловой удар. А это значит, пить во время тренировок просто необходимо, в том числе с точки зрения эффективности тренировки и сохранения здоровья.